Dávam ešte do pozornosti facebook verziu môjho blogu klik tu. Poteším sa každému like-u, pridaniu, zdieľaniu, komentáru, správe :) Nájdete tam hotnews-ky z môžho života, all-inclusive informácie a fotky :D, ktoré zverejním len tam.
Na špenátovo- makovú lapačinku som použila tieto suroviny:
1 balíček špenátového pretlaku
3 bielka + 1 celé vajce
3 lyžice maku
kokosový olej
príchuť od Natural Nutrition
Na tofu alá tvaroh budeme potrebovať:
1/2 balíček bieleho tofu
1/2 odmerky proteínu
1 čajová lyžička škrobu
voda (podľa potreby, cca 1 dcl)
Príprava: Všetko spolu rozmixujeme a vložíme do mikrovlnky, na tak dlho, kým škrob neurobí svoju prác- teda nenapučí a nezahustí "tvaroh"
Na záver:
1/2 tofu
Caramel dip od Walden Farm
Pripravíme si suroviny :)
Špenát ochutíme príchuťou (alebo sladidlo) a dusíme, kým sa nevyparí prebytočná voda, potom vsypeme mak. Ja som použila nemletý. Pridáme kokosový olej. Množstvo také, aby sa nám nepripálila lapačinka.
Vajíčka si vyšľaháme a opatrne zmiešame so špenátom. Na panvici si vytvoríme placku, ktorú opekáme niekoľko minút. Keď sa už bude dať obrátiť, tak ju opatrne prevrátime a dopekáme z druhej strany.
A takto vyzeralo moje umelecké dielo. V prísnej LowCarb diéte ho skutočne oceníte. Caramel-ové dipu stačí len troška, keďže má výraznú karamelovú chuť. Zvyšné tofu len nakrájala na kocky a opiekla na kokosovom oleji. Môžete pridať ešte oriešky alebo arašidové maslo.
DOBRÚ CHUŤ !
Mák a špenát, dobrá kombinace. Bohužel asi nic pro mě, já mák nesnesu v jakékoliv podobě. na recenzi jsem zvědavá :)
OdpovedaťOdstrániťtak určite ti môžem už teraz odporučiť Caramel dip :) a namiesto maku skús dať mletý kokos :)
Odstrániťlapačinka?:D hustý, špenát mám moc ráda :) ale s mákem by mě nenapadlo ho smíchat :D
OdpovedaťOdstrániťalbum přivítám! :)
špenát aj mne chutí a skutočne sa dá použiť všade :) ... tak to napadne človeka len v zúfalej situácii :D ... do albumu už zbieram fotečky, robí sa na tom :)
OdstrániťTak to je bezvadný recept, respektive kombinace, mák miluju úplně nejvíííííííc, takže zkusím! a Jinak skvělý blog, moc se mi líbí, ráda sem znovu budu nakukovat =)
OdpovedaťOdstrániťLucka
changelucylife.blogspot.cz
Aoj :) Mak je super :D chrumkám ho aj samotný :D :D ďakujem za pochvalu, klikla som aj ja ten tvoj :) tiež sa skláňam nad kreativitou, ktorú do neho vkladáš :)
Odstrániť